
The Softness of Flexibility est un studio en ligne pour celles et ceux qui cherchent plus qu’un entraînement.
Un lieu pour ressentir, explorer, s’abandonner.
Une invitation à se déposer dans la lenteur, à cultiver la douceur autant que la force.
Un espace pour habiter son corps autrement.
Le sentir fort, souple, vibrant.
Un lieu où chaque mouvement devient un lien,
chaque souffle un passage,
chaque pratique une traversée de soi.
Plus de 350 cours & 17 programmes en illimité pour t’ancrer, t’ouvrir, te redonner ton propre langage intérieur.
Une méthode sensible, intelligente et libératrice qui allie yoga, pilates, pratiques somatiques et méditation.
Alice n’était pas souple lorsqu’elle a commencé le yoga. Elle a appris avec patience, douceur et rigueur mais aussi en traversant ses blocages, ses protections, ses histoires.
Sa méthode est née là : à la croisée du corps, de l’émotion et de l’expérience.
Une pratique incarnée, précise et libératrice, qui traverse le corps, mais touche aussi l’intime, où la souplesse touche autant le physique que l’invisible.
Pour que le mouvement devienne un espace de retour à soi, et parfois, de réparation pour explorer l’infinité de ses possibles et découvrir un bien-être physique, mental & émotionnel.







Alice en 2018

Un studio pour chaque corps, chaque histoire, chaque chemin
— Tu débutes ?
— Tu manques de souplesse ?
— Tu pratiques déjà mais veux plus de conscience & de profondeur ?
— Tu cherches une routine douce, inspirée, incarnée ?
— Tu veux te sentir libre dans ton corps ?
Tu es au bon endroit.
Le studio s’adapte à tous les niveaux, toutes les vies, tous les rythmes.
Avec des cours de 5 à 60 minutes, à pratiquer chez soi, à son rythme, sans pression.
Ils pratiquent avec Alice, voici ce qu’ils disent

F.A.Q.
Je suis débutant.e, est-ce que le studio en ligne est fait pour moi ?
Je vous accompagne, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. Le studio en ligne propose une variété de cours adaptés à tous les niveaux, y compris des cours spécialement conçus pour les débutants. Il y a également un programme spécial souplesse pour les débutants. Peu importe votre niveau de départ, vous trouverez des cours et des programmes qui correspondent à vos besoins et à votre niveau de confort. Je suis là pour vous guider à travers votre voyage de découverte du yoga et pour vous aider à progresser à votre propre rythme.
Je suis avancé.e, est-ce que le studio en ligne est fait pour moi ?
Je propose des cours qui conviennent à tous les niveaux, y compris les pratiquants avancés comme vous. Mon studio en ligne offre une variété de séances dynamiques et stimulantes conçues pour défier et inspirer ceux qui ont déjà une solide expérience du yoga. Que vous recherchiez des postures avancées, des techniques de respiration approfondies ou une exploration plus profonde de la souplesse, vous trouverez des cours qui répondent à vos besoins.
Je ne suis pas souple, est-ce que des cours pourraient me convenir ?
Le yoga n’est pas réservé aux personnes déjà souples. En fait, le yoga peut aider à améliorer la souplesse au fil du temps, peu importe votre niveau de flexibilité de départ. Je suis là pour vous accompagner, peu importe votre niveau de souplesse. Mes cours en ligne sont conçus pour vous aider à progresser à votre rythme et à explorer votre propre souplesse. Avec une pratique régulière, vous verrez des améliorations significatives dans votre flexibilité et votre mobilité. Rejoignez-moi pour découvrir comment le yoga peut vous aider à vous sentir bien dans votre corps, quel que soit votre niveau de souplesse !
Ai-je besoin de matériel spécifique?
Juste un tapis suffira pour commencer. Un mur sera parfois nécessaire pour les pratiques sur les inversions. Tu peux aussi investir dans deux blocs et une sangle, mais en attendant, deux gros livres et une ceinture peuvent convenir.
Les cours sont-ils accessibles à tous les niveaux de condition physique ?
Oui, mes cours sont adaptés à tous les niveaux de condition physique. Je propose des modifications pour chaque posture afin de s’adapter aux besoins individuels des pratiquants.
Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?
Oui, vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment. Il vous suffit de vous connecter à votre compte et de vous rendre dans Abonnement > Cancel pour l’annuler.
Je rencontre un bug avec mon abonnement.
Pour toute question ou problème technique, merci d’envoyer un e-mail à hello@alicegirardyoga.com, aucune demande ne pourra être traitée via Instagram ou WhatsApp. Merci de votre compréhension 🙂
Alice Girard
Alice Girard est professeure de yoga basée à Paris.
Chaque cours avec Alice est une invitation à explorer & ressentir en conscience pour s’abandonner & lâcher prise. Une invitation à la connexion, tout en douceur et poésie.
Alice propose des flows intuitifs, créatifs et incarnés, pensés comme des voyages intérieurs, mêlant sensibilité, intensité et relaxation. Les postures s’enchaînent avec grâce et fluidité sur des playlists travaillées, dans le respect de soi et l’écoute de ses limites
Alice a découvert le yoga après une blessure au genou. Elle s’est immédiatement passionnée pour cette pratique alors même qu’elle n’avait ni souplesse ni conscience de son corps. Le yoga lui a permis de mieux se connaître, connaître son corps, et à découvrir ses infinies possibilités. Plus qu’une pratique physique, elle a trouvé dans le yoga un moyen de se recentrer, se dépasser et d’apprendre à se faire confiance.
Son enseignement se base sur la douceur et la bienveillance, l’écoute de l’autre & de soi et la recherche d’un bien être physique, mental & émotionnel. Sa pratique, mêlées à ses différentes formations et rencontres, l’a mené à créer sa méthode “The Softness of Flexibility”.
Partons ensemble pour un voyage en soi. Pour une parenthèse poétique en dehors du temps. Pour une exploration sensible du soi, du corps physique au plus subtil.

Les autres professeur.e.s du studio

Manon Thouvenel
Professeure de yoga

Maxime Krantz
Coach sportif

Johann Piacitelli
Hanstand Coach

Jeanne Guillot
Professeure de yoga
En douceur, éprouver le monde comme si on avait les sens à vif.