Plongez dans un univers doux et poétique.
Laissez-vous guider le temps d’un voyage en soi pour créer espace et douceur en explorant son corps.
Ressentez, observez, découvrez, laissez-vous porter dans cette parenthèse poétique
suspendue en dehors du temps.
Le studio réunit pratiques, douces, dynamiques et méditatives pour vous inviter au coeur
d’une immersion dans la pratique du yoga et du mouvement.

S’inscrire sur le studio

Plongez dans un univers doux et poétique.
Laissez-vous guider le temps d’un voyage en soi pour créer espace et douceur en explorant son corps.
Ressentez, observez, découvrez, laissez-vous porter dans cette parenthèse poétique suspendue en dehors du temps.
Le studio réunit pratiques, douces, dynamiques et méditatives pour vous inviter au coeur d’une immersion dans la pratique du yoga et du mouvement.

S’inscrire sur le studio

The Softness of Flexibility Studio

des cours en illimité, où que tu sois
des drills, des méditations, des programmes
3 nouveaux cours par semaine
tous niveaux, débutants comme avancés
Un groupe Facebook d’échange

8,99€ / mois
sans engagement

S'INSCRIRE SUR LE STUDIO

Les différents cours

Une pratique réunissant sweaty & juicy flows, exercices de renforcement issus du pilates et de la barre et étirements. Un doux moment réveillant votre inner fire pour cultiver confiance en soi et vous donner de l’énergie jusqu’à la fin de la journée.

Pensé comme une exploration de votre corps, cette pratique cherche à créer de la douceur, de la conscience et de la liberté dans vos mouvements, en connexion avec vos sensations et votre respiration. Un voyage en soi suspendu en dehors du temps pour cultiver douceur et bienveillance, découvrir son corps et en apprendre un peu plus sur soi-même.

Se connecter à son intuition, cultiver liberté & lâcher prise tout en douceur porté par un flow fluide & créatif. Se laisser porter par ses sensations, s’abandonner à soi, découvrir son corps & son coeur dans un espace bienveillant suspendu en dehors du temps. Explorer & ressentir en conscience, plongé dans une pratique immersive, sensible & libératrice.

Les différents programmes

20 minutes pour créer plus de douceur et d’espace dans votre corps dans un juste équilibre entre force et souplesse. 6 routines alliant flows, étirements & drills pour développer votre souplesse et aller plus loin dans les asanas sans vous blesser.

Embarquez pour un voyage patient et conscient vers le grand écart. Quelques minutes pour cultiver douceur et connexion et développer votre souplesse à votre rythme. 15 vidéos pour découvrir les infinies possibilités de votre corps.

Sept jours. Sept routines. Créer de l’espace à l’intérieur. Développer sa force & sa souplesse. Se reconnecter à soi & à son corps. Ressentir pleinement, sans attente & sans jugement.

S’envoler. Sur les mains, sur les avant-bras.
Construire sa force physique & mentale.
Explorer son corps. Apprendre à se faire confiance. Partez pour un voyage à la recherche de l’équilibre.

Un voyage poétique en cinq temps. Pour explorer. Se laisser porter par ses sensations. Découvrir son corps & son coeur. Ressentir pleinement. S’abandonner à soi.
21 cours pour trouver la magie en soi. Tout en douceur.

Alice Girard

Alice propose des flows dynamiques, créatifs et variés, qui mêlent intensité et relaxation. Les postures s’enchaînent avec grâce et fluidité sur des playlists travaillées, dans le respect de soi et l’écoute de ses limites.

Alice a découvert le yoga après une blessure au genou. Elle s’est immédiatement passionnée pour cette pratique alors même qu’elle n’avait ni souplesse ni conscience de son corps. Le yoga lui a permis de mieux se connaître, connaître son corps, et à en découvrir ses infinies possibilités.

Plus qu’une pratique physique, elle a trouvé dans le yoga un moyen de se recentrer, se dépasser et d’apprendre à se faire confiance. Son enseignement se base sur la douceur et la bienveillance, la synchronisation entre les postures et la respiration et la recherche de l’équilibre entre force et souplesse. Sa pratique, mêlées à ses différentes formations et rencontres, l’a mené à créer sa méthode “The Softness of Flexibility”.

En savoir plus

En douceur, éprouver le monde comme si on avait les sens à vif.